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Como Ajudei meu Bastante AMIGO
Porém previamente, quero te contar uma pequena História de que ocorreu usando 1 grande AMIGO o a Ainda mais ou menos uma ano atrás.
Irei chamar esse meu amigo do João (para proteger a imagem). Este Joãeste saiba como muitos de nós tinha 1 problema.

1 problema qual ó dificultava de ter uma vida saudável e normal. Ele tinha um pênis bem pequeno.

E isso fazia com qual ele tivesse vergonha do tomar banho pelo vestiário do Clube do Futebol, ficar usando roupas curtas em lugares públicos, ir a praia.

E Principalmente do parecer uma parceira sexual. E quando achava a insegurança tomava conta dele e o relacionamento não durava amplamente.
E depois por muita pesquisa sobre temas, saiba como engrossar este pênis naturalmente, Mfoitodos para ter 1 pênis Bastante, entre outros milhares.
Joãeste resolveu Discutir comigo A cerca de seu problema, na hora fiquei bastante espantado e preocupado.

Pois ele em algum momento foi amplamente Perfeito, divertido e nunca me passou a impressão de deter esse problema.

E Eu, prontamente resolvi ajuda-lo a solucionar esse problema. E depois de muita pesquisa e amplamente procura. EU FINALMENTE ENCONTREI.

Eu encontrei uma maneira do ajudar o o Colossal amigo João, e até Este momento damos boas risadas Derivado do esse assunto.

O Bastante Problema do Como Engrossar este Pênis Naturalmente
Porém calma, se você vem tentando aprender como Engrossar este Pênis naturalmente a um tempo e nãeste opte resultado destemido.

Posso te afirmar uma coisa, este problema nãeste está em você e sim nas fontes por Saber qual você esta lendo, vendo ou escutando.

Porém calma, isso é simples por solucionar. Eu vou te ajudar a aumentar o pênis de maneira natural Este momento exatamente.
Irei te ensinar exercícios do saiba como aumentar o pênis naturalmente, qual você Pode vir a criar ai precisamente na sua própria lar.

Continue lendo até o final qual eu tenho um bônus incrível de que vai te fazer acordar tais como outra pessoa amanha. Mas só para ESTES fortes que conseguirem ler o artigo até este final.

3 Exercícios de Tais como Aumentar o Pênis Naturalmente
Irei te ensinar actualmente 3 Exercícios por como aumentar o pênis naturalmente ai precisamente na sua coisa.

E utilizando eles você já vai deter resultados surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Porém previamente uma pequena lista de dicas para você potencializar este seu resultado.
Comece utilizando Calma
Saiba que tudo se começa usando calma, principalmente de modo a aprender saiba como engrossar o pênis naturalmente.

Opte no início por exercícios Muito mais simples e utilizando menos força, assim o pênis não irá reagir contrariamente usando os exercícios, nunca correrá o perigo do sofrer alguma lesão.
Dê este tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem possui 1 tempo para qual o aumento do pênis aconteça. Você deve saber o tempo ideal qual este seu pênis precisa de modo a ter um resultado positivo.

Não force, de maneira alguma, os exercícios para aprender tais como engrossar este pênis naturalmente. A segurança e a saúpor sãeste cruciais nas té especialmentecnicas dos exercícios.
A dica é deixar o pênis se recuperar entre uma série de exercícios e outra, uma vez de que estas tfoicnicas colocam uma tensão e são perfeitas para aprender tais como engrossar este pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Previamente por começar ESTES Exercícios de modo a Engrossar este Pênis, prepare este ambiente, certifique-se de que ningufoim vai interrompe-lo.

Pronto por sua vez vamos aos exercícios

1º Exercício por Saiba como Engrossar este Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento Destes dedos qual te falei lá pelo inicio este texto, então aqui está ele.

Doravante você vai descobrir saiba como esse simples movimento vai te ajudar a deter 1 Pênis Bastante e nunca Ainda mais atravessar vergonha na hora do baixar a cueca.

Essa é uma das técnicas Ainda mais eficazes e a única capaz por adicionar quase 3 centímetros do comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas são as etapas para executar corretamente este exercício por tais como engrossar o pênis naturalmente com a té especialmentecnica por jelqing:

Lubrificante : Antes de começar lubrifique natural este seu pênis usando um lubrificante (por preferência à base do água.
Nível de ereção : Você possui de que ter uma ereçãeste a 50-75% (você não Têm a possibilidade de manter-se totalmente ereto.
Aderência na FORMATO do OK : Os dedos e este índice da sua própria mãeste devem executar este sinal OK e segure seu pênis utilizando nosso aperto.
Movimento: Com pressãeste firme e lenta começa para realizar este movimento em direção à glande. Nãeste possui que doer, contudo tem qual ser forte o suficiente de modo a deslocar este sangue de modo a a glande.
De modo a alcançar a glande : Cada passe pode levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar este membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita o movimento : Repita ESTES passos até chegar a uma sessão pronta de 20 MOMENTOS (se fizer menos você não consegue “acostumar o membro ao movimento do sangue.”
Saiba como SE FOSSE UMA ROTINA Do EXERCÍCIOS De modo a TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇOS, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício por Como Engrossar este Pênis Naturalmente – Kegel
Os Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na dfoicada por 1940 para ajudar as mulheres a deter uma vagina mais apertada após este parto (de modo a fortalecer os músculos do chãeste músculo pélvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, ESTES Kegel não sãeste exclusivamente de modo a mulheres, já que qualquer homem Pode vir a fazer esses exercícios de tais como engrossar este pênis.

De fato, esse músculo é demasiado semelhante em mulheres e homens, e envolve este osso da cauda no osso púbico criando uma espfoicie por rede composta por tecido muscular.

Os exercícios do saiba como aumentar este pênis usando kegel de modo a homens sãeste diferentes do qualquer Genero de exercício do aumento do pênis.

Uma vez de que nãeste sãeste feitos diretamente usando este membro em questãeste contudo são endurecidos diretamente os músculos do assoalho pfoilvico.

é possível realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É sobre realizar movimentos rítmicos qual permitem contrair ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico.

Você Têm a possibilidade de localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando o fluxo do urina (os músculos que você usa para criar são os de que você irá exercitar usando esses exercícios).

Trata-se por contrair todos esses músculos notando a tensãeste do pênis ao ânus mantendo tal contraçãeste este máximo qual puder, percebendo como até mesmo os testículos aumentam um pouco.

Esta é a maneira correta de fazê-las:
Localiza ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico:
Encontrar este músculo PC é simples. A próxima vez qual você vai urinar interrompe ou retarda este fluxo do urina .ESTES músculos de que você usa para conseguir isso são ESTES músculos do PC.

Você nãeste deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, porém deve se concentrar em mobilizar o assoalho pélvico para cima (continuar respirando enquanto contrai este assoalho pé especialmentelvico).

Contraem ESTES músculos do assoalho pfoilvico:
Quando você estiver pronto para realizar ESTES exercícios do Kegel, a primeira coisa de que você terá qual executar é contrair ESTES músculos do assoalho pfoilvico .

Mantenha a contração:
Mantenha a contraçãeste este máximo qual puder . A maioria Destes homens não Têm a possibilidade de segurar 1 Kegel por Muito mais do 2 segundos e alguns nãeste chegarãeste perto (tome uma nota mental de quanto tempo você espera).

Afrouxe a contraçãeste e repita:
Solte a contraçãeste, repita e faça 10 repetições . Aumente a intensidade gradualmente até que você possa preservar cada contraçãeste 10 segundos.
Quando realizar este exercício corretamente você deve ser capaz do sentir seus testículos levante ligeiramente.

ISSO PODE LEVAR Destemido TEMPO PARA ALGUNS HOMENS, Contudo SE VOCÊ PRATICAR ESSA ROTINA REGULARMENTE DEVERÁ NOTAR UMA MELHORA NA FORÇA Destes MÚSCULOS DO ASSOALHO PÉLVICO EM 4-6 SEMANAS.

3º Exercício por Tais como Engrossar o Pênis Naturalmente – Sistema do Pesos
Esta técnica por tais como engrossar este pênis naturalmente tem sua origem nas tribos africanas e asiáticas de que usaram a força de traçãeste para modificar seu corpo, ou seja, usaram próteses e pesos de modo a alongar os lábios, pescoçeste e outros.

Consiste em sujeitar a alterações no volume por reação Destes tecidos quando eles são submetidos a uma força do traçãeste do maneira contínua.

Desta FORMATO, desencadeia uma multiplicação por cé especialmentelulas (crescimento de tecido ), especificamente Destes corpos cavernosos, do ligamento suspensor e do resto dos tecidos da área.

Esta traçãeste aplicada ao pênis é demasiado semelhante aos extensores do pênis baseados no uso por um dispositivo ou dispositivo médico.

Pelo qual um anel de plástico é conectado a duas hastes de metal dinâmico onde é inserida uma base ou suporte por plástico qual conté especialmentem uma borracha do silicone onde a glande é mantida.

Estes sãeste os 2 MODELOS do pesos qual recomendamos :
Pesos Tradicionais: É um veja no youtube anel do silicone ou plástico (geralmente comprado utilizando a medida da glande).

Contém uma bola pendurada pelo anel geralmente presa ao anel. Recomenda-se escolher pesos qual não excedam 120 gramas (para evitar danos futuros).

Pesos magné especialmenteticos: Eles são bandas do silicone qual alcançam de modo a se adaptar a qualquer Género do pênis.

É equipado utilizando 1 par de esferas magnfoiticas e uma esfera do açeste utilizando peso. Tem a facilidade de que você Pode vir a carregá-lo utilizando você por várias horas e você não percebe, pois eles são demasiado discretos.

Bônus Incrível por Saiba como Engrossar este Pênis Naturalmente
Depois de deter te dado todas essas dicas de tais como engrossar o pênis naturalmente usando exercícios fáceis e de que você É possibilitado a aplicar na sua casa.

Posso te afirmar uma coisa, isso é somente o começo.

Se você realmente quer se tornar um animal na cama usando sua própria esposa, ou namorada. Deseja conquistar aquela dama de que você tanto deseja, dando PRAZER INTERMINÁVEL á ela.